방법을 제대로 찾았어! 콜레스테롤을 낮추다

'콜레스테롤 낮추는 법을 제대로 찾았다!'

꾸준히 운동을 해서 건강하다고 생각했는데 건강검진을 받았더니 콜레스테롤 수치가 다른 사람보다 높았어요올해는 코로나 때문에 외출이 쉽지 않아서 매일 배달이나 인스턴트로 식사를 하는 날이 많았는데 아무래도 화근이었던 것 같습니다.콜레스테롤을 낮추는 방법을 실제로 찾아봐도 식습관 개선이 최고였다고 합니다.

그래서 제가 직접 음식을 만들어서 조금 귀찮더라도 건강한 식단을 유지해 보았습니다.식단을 관리하면서 도움이 되는 제품도 먹어 봤으니 그 덕분에 더 효과가 있었던 것 같아서 공유해 보려고 합니다.지방을 분해하는 성분도 있으니 기름진 음식을 평소에 자주 섭취하시는 분들도 주목해보세요!

일단 느끼하고 짠 식, 벨 식습관이 얼마나 안 좋은지 볼까요?기름진 음식을 많이 섭취하면 세포벽이 침착하여 혈관을 막아 본래의 기능을 할 수 없게 됩니다.혈관이 막히기 시작하면 제대로 혈액순환을 할 수 없게 되는데, 이때 고혈압의 위험이 있을 수 있었군요.고혈압은 그 증상이 무서운 것이 아니라 합병증이 굉장히 위험한 것입니다.특히 심장 마비나 중풍에까지 이를 수 있는 질병이기 때문에 주의가 필요합니다.

저 역시 식습관을 개선시키고 하는 것이 제일이라 생각하고 맵고 짠 음식은 자제하고 녹색채소나 과일등을 섭취해 보았습니다.운동도 당연히 거르지 못했고, 많은 분들이 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 영양제도 추천해주셔서 관심을 가졌죠.

영양제를 섭취해 본 경험이 전혀 없어서 뭘 섭취해야 할지 몰랐는데 지인 중에 콜레스테롤 수치가 높아서 고생한 분에게 물었더니 크릴오일을 적극 추천해 주더라고요.

이 안에 들어 있는 인지질이라는 성분이 혈관 곳곳에 있는 지방과 콜레스테롤을 녹여 배출해 준다고 하기 때문에 그때부터 적극적으로 찾게 된 거죠.물론, 아무거나 먹으면 아무 효과도 기대할 수 없다고 하여 선정 기준을 몇 가지 가르쳐 주었습니다.

먼저 인지질의 함유량이 높은 제품을 선택하라고 해서, 56% 이상이나 함유되어 있는 제품을 찾아 섭취를 시작했죠.

여러분도 아시다시피 효과와 직결되는 성분은 인지질로 함량에 따라 녹이는 지방량이 다르기 때문에 제품을 고를 때는 반드시 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.시중에는 30%~58%까지 있으므로 그 중 56% 이상을 권해드리며, 단순히 56%라고 해서 마구잡이로 구입하는 것보다 제대로 측정했다는 의미인 WCS 표기를 확인하고 선택해야 합니다.

이 다음에 확인해본 게 화학 추출을 했나?였습니다.여러가지기사를읽다보니,이로인한부작용이엄청나다라고반드시체크를하게되었는데요.

오일류는 추출하는 과정에서 헥산 등의 화학용매제가 사용되는 경우가 있는데 이는 저비용 고효율이라는 장점이 있어 업체가 선호하는 방식이나 한 번 사용되고 잔류하는 용매제를 제거하는 것은 매우 어렵습니다.

그 말은 완제품에 그대로 잔류할 수 있다는 것으로, 실제로 이 제품들이 당당히 싼값에 판매되고 있어서 문제가 되고 있습니다.현재 가장 많이 언급되고 있는 것이 헥산인데 찾아보니 놀랄 만큼 몸에 좋지 않은 성분이어서 저는 처음부터 선택하게 되었어요.이들을 구분하는 방법은 다른 것을 볼 필요가 없고, 상자에 NCS 표기를 확인하는 것 뿐이므로 안심하시기 바랍니다! 헷갈릴필요는전혀없어요.

NCS는 추출 과정에서 화학용매를 1%도 사용하지 않았다는 뜻으로, 표기 자격을 갖춘 브랜드만 상품 박스에 적혀 있습니다.단지 상세 페이지에서만 이러한 사실을 밝히고 있다?그런 곳은 크릴 오일을 추천 못해드리고 꼭 상품에! 적혀있는 곳에서 선택하세요.

잘 확인하고 콜레스테 롤을 내리는 방법을 잘 찾은 것 같았어요

또한 인지질 뿐만 아니라 아스타크산틴 EPA, DHA를 포함하여 오메가, 미네랄 비타민, 아미노산 16종이 부원료로 들어가 필수 영양소를 섭취할 수 있는 제품이라 더욱 좋았습니다.아스타크산틴은 활성 산소를 제거하고 과산화 지질의 발생을 억제하는 항산화 효과가 있다고 알려져 있습니다.또한 EPA, DHA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 뇌기능을 촉진시키는 영양소인 인체기능에는 반드시 필수적입니다.

음식에는 그것에 섭취할 수 없어 위필수아미노산까지 함유되어 있어 혈관 건강과 함께 전반적인 건강관리에 도움을 준다고 합니다.참고로 한 캡슐에 EPA 160mg, DHA 90mg, 아스타잔틴 143ug가 포함되어 있었습니다.섭취 방법도 아주 간단했습니다.1일 1~2알 섭취하면 끝납니다.입자의 크기도 작았기 때문에 한 번에 2 정을 먹어도 불편하지 않았습니다.

크릴오일은 비려서 섭취하기가 부담스럽다는 후기가 많아 걱정했지만 물과 함께 쉽게 섭취할 수 있어서 부담스럽지 않았습니다.처음 한 달 동안은 신경 쓰이는 마음에 하루에 2알씩 섭취해 드렸습니다!날이 갈수록 손발이 따뜻해지고 피로가 풀리기 시작했어요!콜레스테롤 수치도 상당히 낮아졌다는 기대감도 컸어요.

인지질은 게다가 지방 제거에도 효과적이라고 하며 인트로에 도움이 된다고 하는데 인스턴트 식품을 최근 자주 먹다 보니 체중도 늘고 걱정했지만 몸도 점점 가벼워진 느낌이 들고 작았던 옷도 입을 수 있게 되어 만족했습니다.건강한 식습관과 운동도 물론 도움이 되셨겠지만 크릴오일도 함께 섭취하셔서 더욱 효과가 있으셨을 겁니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법을 찾아보았는데 체중관리에도 도움이 되어 매우 만족스러웠습니다.

콜레스테롤 수치는 쉽게 늘어나지 않는 만큼 쉽게 줄어들지 않는다고 합니다코로나가 시작되고 나서 야근이 많아 식사를 하러 나가는 것이 부담되기 때문에 매일 배달이라던가 간단한 인스턴트식품으로 때우다 보니 이런 수치가 높아진 것 같았습니다.그래서 하마터면 위태로운 질환에 걸릴 뻔했어요하지만 덕분에 콜레스테롤을 낮추는 방법도 잘 찾았고 체중 감량에도 도움이 되고 크릴오일을 만났다고 합니다.

위험한 질환에 걸리지 않기 위해 건강한 식습관과 운동을 시작한 것도 제 건강을 지키는 데 도움이 된 것 같습니다.저는 다방면으로 만족했기 때문에 앞으로도 계속 먹어볼 생각입니다! 저처럼 콜레스테롤 수치가 높게 낮추는 방법을 찾으신다면 자신 있게 크릴 오일을 추천하고 싶었어요. ^^

 

콜레스테롤을 낮추는 방법을 제대로 찾았다!

*소정의 원고료를 받아 작성했습니다.